Современного человека, как ни странно, опасности поджидают за его рабочим столом.
"Ты не такой, как все - ты работаешь в офисе", пел когда-то Сергей Шнуров.
Да, я работаю дома или в офисе, как и многие другие "белые воротнички". Я сижу в теплой комнате, попиваю чаек или кофе, и не разгружаю вагоны, не таскаю мешки, не стою за прилавком на морозе.
У нас у всех есть верные помощники - телефон, принтер, компьютер с маленькой и, на первый взгляд "безобидной" мышкой. С их помощью мы создаем и публикуем свои писательские "шедевры", вылавливаем из интернета массу полезных сведений для нового проекта, отвечаем на многочисленные звонки. Нажимается клавиша "Пуск", и с этого момента "пользуем" мы свои глазки, ручки, спинку на полную катушку.
Когда работа "пошла", неохота отрываться от компьютера, иногда приходится одной рукой набирать текст, а в другой держать бутерброд. Если работаем дома, можно просидеть за компьютером и до утра. Зато к концу дня(или ночи) встаем из-за стола с приятным ощущением: написано несколько постов в блог, статья в издательство, готова очередная лекция для семинара, сдан ежемесячный отчет.
Но есть и обратная сторона медали. Верные помощники могут превратиться в подлых и коварных врагов, подрывающих наше драгоценное здоровье.
Мышь разноцветная, коварная.
Часто после долгого сидения появляется скованность и боль в шее, правой руке, особенно в запястье. Оказывается постоянная работа с "мышкой" менее тяжела, но не менее вредна, чем работа шахтера с отбойным молотком. Если вы постоянно и подолгу работаете с мышкой за компьютером, высок риск получить синдром запястного канала, который проявляет себя дикой болью и нарушением функций кисти. По-научному это называется "синдром компьютерной мыши".
И чтобы не заработать его как можно дольше:
- подбирайте мышку по размеру своей ладони и помещайте ее недалеко от клавиатуры;
- используйте коврик: он поможет обеспечить оптимальную степень скольжения уменьшая нагрузку на мышцы;
- при работе с мышью держите кисть параллельно крышке стола, работая всей рукой от самого плеча (нагрузка на мышцы будет равномерной).
Глаза против монитора.
А это вам знакомо? Заканчивается рабочий день(или ночь) в режиме "нон-стоп" и головной болью, и ощущением, будто в глаза насыпан песок. Краснеют веки, появляются резь и жжение, могут даже полопаться мелкие сосуды. Начинает ухудшаться зрение - это общая участь всех, кто давно и постоянно работает с компьютером.
Вот вам и работа в офисе... Не так уж она и выигрышна, просто болезни другие!
Было бы здоровье, остальное будет! Все с этим согласны, но задумываться об этом обычно начинают тогда, когда что-то уже не в порядке. Близорукость уже становится нормой!!! Это реакция организма на то, что мы обрекли наши глаза на хроническую перегрузку и на работу только на близком расстоянии.
Расстояние от глаз до экрана должно быть не менее 70 см, в противном случае «глазные нервы» будут получать слишком сильную нагрузку из-за мелких вибраций изображения.
На монитор не должны попадать прямые солнечные лучи; защититься от бликов можно, закрыв окна шторами или жалюзи.
Через каждые полтора-два часа надо немного отвлечься, отвести взгляд в сторону, прикрыть веки, слегка надавить на глазные яблоки или просто поморгать.
Итак... Стрессы, переутомление, "недосып", компьютеры - это наша жизнь, отказываться от которой никто не собирается. Значит надо искать способ "мирного сосуществования" - мы и компьютер, мы и бешеный ритм жизни и т.д. К тому же хочется, чтобы этот способ "не напрягал", то есть не отнимал много времени и силы и, конечно, был эффективным.
Чем в этом случае нам сможет помочь ДЭНАС?
Аппарат можно взять с собой куда угодно. И, подключив к нему ДЭНС-очки через специальный разъем, применять - дома, в офисе, в автомобиле. Не отвлекаясь от повседневных дел мы можем поставить заслон зрительной усталости. Надел ДЭНС-очки, нажал "ВКЛ" и работа пошла. По 10 минут не сходя с рабочего места - и нагло подступающая близорукость(или дальнозоркость) замрет в отдалении.
ДЭНС-очки рассчитаны и на профилактику зрительных нарушений, и для применения при "пограничных состояниях", (когда человек еще не болен, но уже и не здоров), и на лечение уже имеющихся заболеваний глаз. А с помощью ДЭНАСа к тому же можно бороться и с прочими "болезнями цивилизации" - компьютерными синдромами или хронической усталостью.
